長い長い、2016年初週、やっと終わったー！
忙しすぎて正に目が回ってました。笑
なんだかんだ言ってもデスクワークが多いので、今夜はジムへ。
僕は２つのジムに入会しているのですが、今日はそのうちの一つ、恵比寿のハビットへ。
こちらは昨年の夏オープンしたジムでいわゆるパーソナル系になります✨
短期間で痩せたい女性の方に人気ですが、ガッチリ追い込みたい男性にも最適です(^o^)
中はこんな感じです。
更衣室
トレーニング場
基本、マンツーマンで貸し切りなので広さは十分です。
トレーニングしてると痛感しますが、
インストラクター次第で、自分のパフォーマンスはかなり変わりますね❗️
やっぱり良いインストラクターだと、しっかり追い込めるから効きが良い。笑
今日もガッチリやりました。
以前は飲まなかったんですが、最近はトレーニング後にプロテイン摂取してます✨
あくまで感覚なんですが、そっちの方が体脂肪率が落ちる気がしていて。
で、今はバーでひと段落してます✨
週末も仕事だー！
みなさんも良い週末を(^o^)
0コメント